Reducetarian

Überall auf der Welt denken die Menschen anders über die Lebensmittel, die sie essen, und Statistiken zeigen, dass die Zahl der Vegetarier und Veganer in vielen Industrienationen stark ansteigt. Wenn wir mehr über Tiere und die Umwelt sowie die gesundheitlichen Auswirkungen des allzu häufigen Verzehrs von Fleisch erfahren, wird deutlich, dass die Wahl einer fleischfreien Ernährung viele Vorteile mit sich bringt.

Jeder, der jemals das Wasser des Vegetarismus oder Veganismus getestet hat, wird jedoch wissen, dass der Wechsel von einem Fleischesser zu einem Nichtfleischesser eine große Herausforderung sein kann. Es ist überhaupt nicht einfach, solch eine drastische Ernährungsumstellung vorzunehmen, und manchmal ist es auch nicht gesund, da sich der Körper an bestimmte Lebensmittel gewöhnt und nicht gut reagiert, wenn wichtige Lebensmittelgruppen plötzlich entfernt werden.

Aus diesem Grund entscheiden sich viele Menschen dafür, ihre Fleischaufnahme zu reduzieren, ohne unbedingt auf Vegetarismus oder Veganismus zu setzen. Wenn Sie jemals versucht haben, Fleisch aus Ihrer Ernährung zu streichen, dies jedoch als zu schwierig empfunden hat, könnte es die Antwort sein, nur ein paar Unterschiede zu machen und die Fleischaufnahme zu reduzieren, und die Reducetarian-Bewegung bekommt eine Menge Anhänger.

Was ist Reducetarian?

Wie der Name schon sagt, geht es bei der Reducetarian-Bewegung darum, den Fleischkonsum zu reduzieren, und dazu gehören rotes Fleisch, weißes Fleisch und Meeresfrüchte. Es gibt viele verschiedene Vorteile, wenn man sich der Reducetarian-Bewegung anschließt:

- Einfachheit - Veganer oder Vegetarier zu werden, ist eine große Entscheidung, die viele Veränderungen im Lebensstil mit sich bringen kann. Sie müssen Rezepte ausarbeiten, herausfinden, wie Sie sich an die neue Ernährung anpassen werden, lernen, mit verschiedenen Zutaten zu kochen, und sogar mit den Restaurants, die Sie besuchen, vorsichtiger umgehen, da einige keine vegetarischen oder veganen Optionen anbieten . Ein reduzierter Lebensstil ist jedoch eine Änderung, die Sie buchstäblich über Nacht vornehmen können. Es ist sehr einfach und alles, was dazu gehört, ist, weniger Fleisch zu essen.

- Leichtigkeit - Wie bereits erwähnt, ist es nicht immer einfach, Veganer oder Vegetarier zu werden. Manche Menschen finden es nicht allzu schwierig, aber viele, insbesondere diejenigen, die ihr ganzes Leben lang Fleisch gegessen haben, können sich schwer tun, sich auf einen so anderen Ernährungsplan einzustellen. Reducetarian zu sein ist jedoch viel einfacher. Sie können immer noch Fleisch essen und die Mahlzeiten genießen, die Sie lieben, während Sie stattdessen einige Ihrer fleischorientierten Mahlzeiten durch vegetarische Optionen ersetzen.

- Einen Unterschied machen - Jeden Tag werden Millionen von Tieren getötet, um den Anforderungen der Fleischesser auf der Welt gerecht zu werden. Leider führen viele dieser Tiere auch ein miserables Leben, weil sie in Käfigen eingesperrt sind, ohne viel Raum für Bewegung oder Lebensqualität zu haben. Indem Sie Ihren Fleischkonsum reduzieren, treffen Sie eine aktive Entscheidung, um Nutztieren zu helfen, und können das gesparte Geld sogar dazu verwenden, öfter Fleisch und Bio-Produkte von besserer Qualität zu kaufen.

- Gesundheit - Unzählige Berichte haben den Verzehr von Fleisch, insbesondere von rotem Fleisch, mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht, darunter Krebs, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen. Wenn Sie weniger Fleisch essen und Ihrer Ernährung viele gesunde Alternativen hinzufügen, kann dies einen echten Unterschied für Ihre Gesundheit bedeuten. Dies wird insbesondere Menschen empfohlen, die bereits Probleme mit Gewicht, Blutdruck, Cholesterin oder ähnlichen Problemen haben.

Unterstützen Sie die Reducetarian-Bewegung

Nachdem wir nun einige der vielen Vorteile der Reducetarian-Bewegung kennengelernt haben, wollen wir uns nur einige Möglichkeiten ansehen, wie Sie sich mit dieser Bewegung auseinandersetzen und einen echten Beitrag für die Welt um Sie herum leisten und gleichzeitig Ihre eigene Ernährung und Gesundheit verbessern können:

- Reducetarian werden - Der naheliegendste Weg, sich mit Ernährungsbewegungen auseinanderzusetzen, besteht darin, Reducetarian zu werden und einen reducetarischen Lebensstil zu verfolgen. Es ist so einfach, wie die Menge an Fleisch zu betrachten, die Sie jede Woche verbrauchen, und eine bewusste Entscheidung zu treffen, um diese Menge zu reduzieren. Vielleicht isst du schon an fünf Tagen in der Woche Fleisch. Die Entscheidung, diese Zahl auf vier Tage zu reduzieren, ist ein guter Anfang, und Sie können von dort aus weitere Fortschritte erzielen, wenn Sie dies wünschen.

- Teilnahme am Reducetarian Summit - Am 27-29-September findet in Washington DC der dritte jährliche Reducetarian Summit statt. Es ist ein Ort, an dem sich Reduketarier und an der Reduketarierbewegung interessierte Menschen sowie Veganer und Vegetarier treffen, mehr über die Bewegung erfahren, führende Umweltschützer, Tierschützer, Ernährungswissenschaftler und andere Experten kennenlernen und an verschiedenen teilnehmen können Workshops auch.

- Spende für die Sache - Um der Reducetarian-Bewegung auf andere Weise Ihre Unterstützung zu zeigen, können Sie auch direkt an die Reducetarian Foundation spenden. Jede kleine Spende hilft und hilft, das Leben von Nutztieren zu retten, das Bewusstsein für die Bewegung zu schärfen, die Umwelt zu schützen und vieles mehr. Sie können wählen, ob Sie eine einmalige oder eine regelmäßige monatliche Spende tätigen möchten, und Sie können ganz einfach online spenden. Webseite